Монотония и сенсорный голод.

1.

«Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется – хорошее с прекрасным!».

  Сеансы проводит - Корнеев Владимир Александрович, практикующий психолог-психотерапевт (клинический психолог), психоаналитик, сертифицированный гипнолог. Опыт работы более 25 лет.

Вроде бы всё у человека есть – дом, семья, работа, «смыслы и цели», к которым стремился. И уже многие «вершины», слава Богу, достигнуты. Но почему на душе ПУСТОТА, растерянность, апатия и раздражительность? От чего всё вокруг кажется серым, бледным, маловыразительным и нет никаких эмоций и чувств?

«Все думают, что придёт время, а время только уходит».

2

Кажется, пропал «вкус к жизни», утеряна «радость бытия» (чего-то важного не хватает). И человек (даже в выходные дни) начинает «впадать» в крайности: спит целыми днями или «слоняется» по дому, словно тень, то «начинает обильно кушать», «злоупотреблять алкоголем» или затевает конфликты (всё не так) и т. п. 

7

У многих из нас почти вся жизнь проходит в закрытых помещениях (с «искусственным микроклиматом»), и многие годы мы заняты одним и тем же, работа выполняется одна и та же — те же разговоры и действия, эмоции и «реакции», «будничная  рутина» и двигательная стереотипность, переживания скуки и «конвеерность».

МОНОТОНИЯ (от греч. monos — один, единый и tonos — напряжение, ударение) противоестественна биологической природе человека, поэтому может вызывать быструю утомляемость, быть источником «сенсорного голода» и «эмоционального вакуума». 

3.

МОНОТОНИЯ может являться одним из признаком синдрома «эмоционального выгорания» («душевного» износа, истощения) и причиной личностных и семейных кризисов, в т. ч., астении, апатии, гипотимии (сниженного настроения), ухудшения воображения и внимания. Монотония может привести к потере интереса к работе, также ослаблению у человека сознательного контроля своих действий и повышению количества производственных ошибок.

Монотония может спровоцировать тревожно-фобические расстройства, алкоголизм, игроманию, нервную булимию, никотинизм и т.п. «Ничего не влечет, не радует, жизнь превратилась в бессмысленную череду механических действий «дом-работа-дом» и всё повторяется изо дня в день». «Пусто на душе». «В жизни ничего не происходит» и т. д. 

1.НИЗ ЗАИКАН

Но самое главное, не забывайте, что монотония представляет определённую ОПАСНОСТЬ, так как приводит к снижению сознательного контроля деятельности. Поэтому при выполнении ответственной или травмоопасной работы (операторский и конвейерный труд, работа «в графике», вождение автомобиля и т. п.) помните, что «хроническое однообразие» может быть причиной несчастных случаев.

Монотония приравнивается к тяжёлому физическому труду, при этом продуктивность труда, даже при значительном волевом усилии (без смены вида деятельности), восстанавливается только на короткое время.

Но как избежать монотонии? Как избавиться от «эмоционального вакуума» и «душевной пустоты»? Как научиться вносить разнообразие в свой мир ощущений и движений?

«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом». Пифагор.

0.Психологи Пензы

*Дополнительно. Подбираем индивидуальные приёмы саморегуляции (индивидуальные психотехники).

БУДЕМ РАДЫ ВАМ ПОМОЧЬ, ЗВОНИТЕ: 

т. 256-250;   257-250;   с. +7927 375 62 50

Запись на приём предварительная. 

С  09:00 до  21:00. Ежедневно, без выходных.

Психологический Центр «Современных Оздоровительных Технологий» («С.О.Тех»).

г. Пенза, ул. Московская, 6 (верх улицы Московской).

Анонимно и конфиденциально.

4.

 

Комментарии закрыты.


Студия создания сайтов в Пензе "Три Дабл Ю"